El Podcast “Siembro Salud Mental”, conducido por Psicóloga Cristina Figueroa y Psicólogo Samuel Cabrera, es un proyecto que nace al alero de nuestra campaña SaludMentalx2lucas con el objetivo de entregar un insumo informativo a la comunidad y reflexiones en torno a la salud mental.
A continuación, te dejamos cada uno de los capítulos que se encuentran disponibles en YouTube y Spotify.
Capítulo 1: ¿Cuándo ir al Psicólogo/a?
Primer capítulo de nuestro Podcast «Siembro Salud Mental», en el que intentaremos responder a la pregunta ¿Cuándo ir al psicólogo/a?, abordando temas respecto a los tipos de terapia, vínculo con la/él terapeuta entre otros.
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Capítulo 2: La Ocupación en Pandemia
Segundo capítulo de nuestro Podcast «Siembro Salud Mental», en el que hablaremos respecto a la ocupación en pandemia junto a Cristian Godoy Fuentealba, terapeuta ocupacional del Centro Las Raíces.
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Capítulo 3: Especial Aniversario a dos años de Las Raíces
Tercer capítulo de nuestro Podcast «Siembro Salud Mental», en el que tendremos como invitado a nuestro Psicólogo Jorge Velásquez Ayala, para analizar las causas que nos motivaron a llevar a cabo nuestro proyecto el cual cumple dos años. Esperando que nuestra experiencia sirva para sus proyectos personales.
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Capítulo 4: No puedo vivir «sin mí»
Cuarto capítulo de nuestro Podcast «Siembro Salud Mental», en el que tendremos como invitada a nuestra Psicóloga Marta Coña, para mantener una conversación en torno al amor romántico y las implicancias que este ha tenido en nuestras forma de vincularnos.
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Capítulo 5: Comienzos y retornos de Marzo
Quinto capítulo de nuestro Podcast «Siembro Salud Mental», en la cual abordaremos los cambios que implica marzo, con las particularidades del retorno masivo a la presencialidad. Entregaremos algunos «tips» para la adaptación en este proceso y para prevenir el estrés.
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Capítulo 6: Ritmos de vida y Ansiedad
Sexto capítulo de nuestro Podcast «Siembro Salud Mental», en el cual hablaremos sobre la Ansiedad «normal» y «patológica», cuándo es necesario acudir a un profesional y «tips» para
regular la ansiedad.
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Capítulo 7: ¿Y después qué? Hablemos de Duelo
Séptimo capítulo de nuestro Podcast «Siembro Salud Mental», esta vez en horario especial debido al feriado de Semana Santa, en el cual hablaremos sobre el duelo, entendiendo que no sólo se aplica el duelo a la muerte de seres queridos, si no que también la muerte de mascotas, a cierre de etapas, entre otras situaciones. Así mismo, cuando es «normal» y cuando se considera un «duelo patológico».
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Capítulo 8: Drogas, ¿Cuándo es un problema?
Octavo capítulo de nuestro Podcast «Siembro Salud Mental», en el cual comentaremos sobre los efectos de algunas drogas a nuestros cuerpos, cuando el consumo es problemático y en esta misma línea, cuando buscar ayuda.
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Capítulo 9: De Víctima a Sobreviviente de Abuso Sexual
Noveno capítulo de nuestro Podcast «Siembro Salud Mental», en el cual comentaremos sobre el abuso sexual en distintas etapas del desarrollo, sus consecuencias y propuestas de como abordar las distintas experiencias.
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Capítulo 10: La Violencia y su Impacto en la Salud Mental
Décimo capítulo de nuestro Podcast «Siembro Salud Mental», en el cual comentaremos sobre como se origina la violencia, sus tipos y medios y consecuencias en el plano personal y social.
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Capítulo 11: ¿Cómo Apoyar a una Persona con Depresión?
Undécimo capítulo de nuestro Podcast «Siembro Salud Mental», en el cual comentaremos sobre como se comprende y se vive la depresión, sus manifestaciones y sugerencias en el acompañamiento.
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Capítulo 12: ¿Qué hacer si una Persona está con Riesgo Suicida?
Duodécimo capítulo de nuestro Podcast «Siembro Salud Mental», en el cual comentaremos sobre mitos y realidades sobre el suicidio y sugerencias ante personas en riesgo suicida.
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Capítulo 13: Relación con la Comida, Imagen Corporal y Salud Mental
Decimotercero capítulo de nuestro Podcast «Siembro Salud Mental», en el cual tendremos como invitada a la nutricionista Katherine Urzúa @la_nutri_no_fit para conversar sobre imagen corporal, autoestima, alimentación y principales Trastornos de la Conducta Alimentaria.
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Capítulo 14: Implicancias de vivir con un Diagnóstico de Salud Mental
Decimocuarto capítulo de nuestro Podcast «Siembro Salud Mental», el último capítulo de nuestra primera temporada en el cual reflexionaremos respecto a «la locura» y a diferentes creencias asociadas a
problemáticas de salud mental.
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